Psychoterapia Gestalt
Psychoterapia Gestalt opiera się na przekonaniu, że zmiana staje się możliwa wtedy, gdy z życzliwą uwagą spotykamy się z tym, czego właśnie doświadczamy. Nie chodzi o naprawianie siebie ani o spełnianie czyichś oczekiwań. Chodzi o lepsze rozumienie własnych przeżyć, emocji, potrzeb i sposobu budowania relacji.
W terapii ważne jest to, co dzieje się między nami podczas spotkania. To właśnie w bezpiecznej relacji często najłatwiej zauważyć utrwalone schematy, odzyskać kontakt ze sobą i odnaleźć nowe możliwości działania.
Nie wierzę, że istnieje jeden właściwy sposób życia. Wierzę natomiast, że każdy człowiek ma w sobie zdolność do odnajdywania własnej drogi, jeśli otrzyma przestrzeń do uważnego spotkania z samym sobą.
Z czym możesz przyjść?
Trudne emocje
Lęk, smutek, złość, poczucie pustki, przeciążenie lub zagubienie.
Kryzysy życiowe
Rozstanie, utrata, wypalenie zawodowe, zmiana życiowa lub poczucie utraty sensu.
Relacje
Powracające konflikty, trudności z bliskością, stawianiem granic lub byciem sobą.
Lepsze poznanie siebie
Jeśli chcesz głębiej rozumieć swoje potrzeby, emocje i sposób funkcjonowania.
Jak wygląda spotkanie?
Każde spotkanie trwa 50 minut. Tempo pracy dostosowujemy do Ciebie. Nie ma obowiązku opowiadania o wszystkim od razu. Możesz mówić tyle, ile jesteś gotów powiedzieć. Moim zadaniem jest stworzenie przestrzeni, w której możesz bezpiecznie przyglądać się temu, co ważne.
Pracuję w nurcie Gestalt jako terapeuta w trakcie całościowego szkolenia psychoterapeutycznego akredytowanego przez Europejskie Stowarzyszenie Psychoterapii Gestalt (EAGT). Swoją pracę poddaję regularnej superwizji i stale rozwijam kompetencje zawodowe.
Najczęściej zadawane pytania
Czym jest psychoterapia Gestalt?
Psychoterapia Gestalt jest nurtem psychoterapii, który pomaga lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby oraz sposób budowania relacji. Ważnym elementem pracy jest uważna i bezpieczna relacja terapeutyczna.
Dla kogo jest psychoterapia Gestalt?
Z terapii Gestalt mogą korzystać osoby doświadczające trudnych emocji, kryzysów życiowych, wypalenia, trudności w relacjach lub takie, które chcą lepiej poznać siebie i swoje potrzeby.
Czy podczas pierwszego spotkania muszę opowiedzieć całą swoją historię?
Nie. Pierwsze spotkanie jest przede wszystkim okazją do poznania się i zobaczenia, z czym przychodzisz oraz czego potrzebujesz. Tempo pracy dostosowujemy do Ciebie.
Jak wygląda psychoterapia Gestalt online?
Spotkania online odbywają się podobnie jak spotkania stacjonarne. Ważna jest spokojna przestrzeń, w której możesz mieć poczucie prywatności i komfortu.
Gdzie odbywają się spotkania?
Prowadzę psychoterapię Gestalt w Warszawie oraz online.